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Ayurvedische Ernährungsberatung & Meditationstraining

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    Adzukibohnen Schokoladen Muffins |vegan, Haushaltszuckerfrei, fettarm, glutenfrei, proteinreich
    Sandra
    • 14. März 2019
    • 3 Min.

    Adzukibohnen Schokoladen Muffins |vegan, Haushaltszuckerfrei, fettarm, glutenfrei, proteinreich

    Bohnen süß zu verwenden ist zwar ein aufkeimender Trend bei uns, allerdings im asiatischen Raum etwas Alltägliches und daher kenne ich es auch! In Thailand kamen Bohnen in vielen Desserts vor, als Kuchen oder in einer Masse mit Früchten und Nüssen verborgen in einem Bananenblatt und ich fand es kööööstlich! Mit dem einzigen Nachteil, dass die Asiaten am Zucker wirklich nicht sparen! Vor kurzem gab mir meine liebe Nachbarin eine Dose mit getrockneten Adzukibohnen, weil sie nic
    850 Ansichten
    Knusprige Kichererbsen
    Sandra
    • 12. Feb. 2019
    • 2 Min.

    Knusprige Kichererbsen

    Kichererbsen sind so wundervolle kleine Köstlichkeiten, die eine wahnsinnige Vielfalt an Verwendungen findet! Roh, in Hummus, als Backzutat, im Curry, zu Mehl verarbeitetet und auch als knusprige Beilage bzw. Snack! Ich röste Kichererbsen sehr gerne in größeren Mengen im Vorhinein, denn sind sie einmal ausgekühlt, halten sie eine kleine Menge ( wenn ich sie nicht aufgegessen habe) im Weckglas und ich kann sie jederzeit für schnelle Gerichte verwenden! Am allerliebsten verwend
    167 Ansichten
    Lieblings Lauch - Kokos Pasta  & mein Lauch Regrowing Project
    Sandra
    • 10. Feb. 2019
    • 2 Min.

    Lieblings Lauch - Kokos Pasta & mein Lauch Regrowing Project

    Statt Kebab oder Schnitzlsemmel vom Laden um die Ecke, koche ich lieber jeden Tag vor, so habe ich immer frische & selbstgemachtes Mittagessen mit Da weiß ich was drinnen ist und lecker ist es obendrein auch noch, denn ich kenne meinen Geschmack am Besten! Auch für meine bessere Hälfte S. wird fast täglich gekocht, nur Freitags ist Arbeitsessen, wo die obligatorische Schnitzlsemmel selten fehlt - tja aber das ist wohl die Balance vom Leben ;) Ich versuche täglich mit den Lebe
    83 Ansichten
    Über die Liebesbeziehung von Meditation und Kochen
    Sandra
    • 4. Okt. 2018
    • 2 Min.

    Über die Liebesbeziehung von Meditation und Kochen

    Was hat Meditation und Achtsamkeit eigentlich mit Essen zu tun? Für mich, alles! Um wirklich mit Liebe und Herz zu Kochen braucht man vor allem Zeit und absolute Aufmerksamkeit und Fokussierung auf den Moment. Die Liebe dafür ist oft schnell gegeben, die Aufmerksamkeit weniger. Man wird ständig abgelenkt, da läutet das Telefon, dies und das gehört erledigt, die Zeit rinnt einem durch die Finger. Oft war ich unachtsam, habe schnell schnell irgendwas gekocht, schnell schnell ge
    49 Ansichten
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    Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitstrainerin

    Dipl. Meditations - und Achtsamkeitstrainerin Fuchs Sandra 06643960989

    sandy.fuchs@gmx.at www.missbumblebeeinthebottom.com Fischamend