Krautfleckerl aus dem Ofen | vegane Hausmannskost aus ayurvedischer Sicht
" Heute gibts Krautfleckerl aus dem Ofen." - Ein Naserümpfen und die Frage " Und das mag dein Kind?!" Ohja und wie - da bleibt nichts am...
Sandra
- 4. Apr.
- 3 Min.
Frühlingshafter Rhabarber - Apfel Kuchen für Groß und Klein | Warum nichts tun so schwer fällt?!
Liebe Leser, lange ist mein letzter Beitrag her - seehhhr lange! Warum - mein kleiner Bär und ich scheinen immer einen komplett...
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Sandra
- 26. Okt. 2021
- 2 Min.
Saftiger Karotten - Nuss Kuchen | vegan & baby proof
Gestern hatte ich besuch zweier lieber Freundinnen und ich habe mir Zeit genommen endlich wieder einen Kuchen zu backen! Und weil ich...
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Sandra
- 1. Aug. 2021
- 2 Min.
Ayurvedische Reissuppe | sanfte Entlastung in der Pittazeit
Wenn du schon so richtig müde bist von der Hitze, dein Bauch grummelt und du keine neue Energy findest, dann ist es Zeit für eine...
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Sandra
- 1. Aug. 2021
- 3 Min.
Mama Perfektionismus, das Teufelchen in mir - mit liebevoller Achtsamkeit durch den Mamaalltag
Mama werden ist leicht, Mama sein ist jedoch eine ganz neue Liga der Herausforderung in der Welt des Perfektionismus.... Man kann noch so...
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Sandra
- 5. Juni 2021
- 1 Min.
Verwendung der Holunderblüten in der Naturheilkunde & im Ayurveda
Holunderblüten 🌞 Sie duften herrlich und sind so heilsam auf vielen Ebenen! Ayurvedische wirken sie Vata und pitta senkend durch ihren...
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Sandra
- 16. Apr. 2021
- 1 Min.
Hirseporridge | ayurvedisch und vegan
Warmes Hirseporridge - ein Frühstück, das den süßen Guster stillt und trotzdem toll ist in der Kapha Jahreszeit und bei Kapha...
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Sandra
- 30. März 2021
- 1 Min.
Echte Veilchen sammeln und entspannen | Ayurveda regional
Echte Veilchen - heimisches Heilkraut 🙌 Zeichnen sich durch ihren intensiven Duft und ihre dunkle Farbe aus, sind nicht nur hübsch...
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Sandra
- 25. März 2021
- 1 Min.
Ist Salat gesund?
Sobald es wärmer wird, habe ich immer sooooo Lust auf viel knackiges Gemüse - aber ist Rohkost für jeden gesund? Definitiv nein!...
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Sandra
- 23. Dez. 2020
- 2 Min.
Weihnachtliche Genüsse ohne darauffolgende Diäten| Tipps für deine Gesundheit
Weihnachten vs Gesundheit Kennt ihr das, zu Weihnachten hauen alle rein ohne Ende, allen ist schlecht und ab 1. Jänner sind die Magazine...
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Sandra
- 19. Dez. 2020
- 2 Min.
Kraftkugeln zum Stillen, nach der Geburt, zum Vata Ausgleich oder bei Mangel | ayurvedisch & vegan
In der ayurvedischen Ernährungslehre wird von Snacks eigentlich fast immer abgeraten, fast immer! Denn in der Zeit in der Frauen Stillen...
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Sandra
- 1. Nov. 2020
- 2 Min.
Wintersalat mit Granatapfel und Gerste | Rezept und ayurvedische Wirkungsweisen
Ein warmer Wintersalat, das wär mal wieder was, dachte ich mir. Ein Salat mit gekochtem Getreide, warmen Ofengemüse, knackigen...
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Sandra
- 22. Okt. 2020
- 3 Min.
Grünkohlpower | heimisches Superfood mit Rezeptideen
Auf Grünkohl, bekannt auch als der "Kale" bin ich zum ersten mal in einem veganen Restaurant in Spanien gestoßen und mir war nicht...
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Sandra
- 24. Sept. 2020
- 3 Min.
Herbstliches Porridge | ayurvedisch für den Alltag
Guten Morgen ihr Lieben! Der Herbst hat begonnen und mit ihm kommen nicht nur draußen vor der Türe Veränderungen, sondern auch in uns!...
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Sandra
- 1. Sept. 2020
- 2 Min.
Frauenenergiebrownie | Pflanzenkraft der roten Rübe
Dieser Brownie verbindet für mich sowohl Genuss als auch Zweck und das in einer wunderbaren Kombination. Besonders unser Frauenkörper...
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Sandra
- 27. Juli 2020
- 3 Min.
Unser Agni im Sommer| ayurvedische Tipps für die Pitta Zeit
Der typische Sommer hat ja heuer sehr auf sich warten lassen, aber die Woche wird es bei uns mal wieder so richtig heiß und daher möchte...
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Sandra
- 14. Mai 2020
- 2 Min.
Zitronige Spargel Linguine | entwässernd und aktivierend für den Frühsommer
Hallo ihr Lieben, ich möchte dir heute mein Spargel Rezept vorstellen, das besonders in der jetzigen Jahreszeit ganz toll für den Körper...
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Sandra
- 7. Mai 2020
- 2 Min.
Kaffee aus ayurvedischer Betrachtung | Kaffeegewürze
Heute gehts bei mir um den Kaffee, mein täglich Gut! Ich genieße meinen ersten gemütlichen Kaffee am Morgen und möchte ihn auch nicht so...
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Sandra
- 5. Mai 2020
- 2 Min.
Ayurvedische Tipps im frühen Sommer| Grīsma 22.4.-21.6.
Wir befinden uns im Übergang vom Frühling in den frühen Sommer! Die Sonne entwickelt täglich mehr Kraft, die Pflanzenwelt gedeiht und...
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Sandra
- 22. Apr. 2020
- 4 Min.
Vata, Pitta, Kapha - die ayurvedische Konsitutionslehre
Gesundheit war noch nie so wichtig wie sie es heute ist, darum ist es mir momentan ein besonderes Bedürfnis die ayurvedische Ernährung -...
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Sandra
- 30. März 2020
- 3 Min.
Bärlauch - der Knoblauch aus dem Wald | ayurvedische Wirkung und Rezeptideen mit Bärlauch
Wie ein grünes Meer bedeckt der Bärlauch heuer viele Wälder und Lichtungen. Die Lauchpflanze findet man im Frühjahr an vielen feuchten...
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Sandra
- 16. März 2020
- 2 Min.
Vitamin C aus dem Wald | Heilkräuterwissen trifft ayurvedische Ofenaubergine
Momentan habe ich mich von den meisten sozialen Medien eher zurück gezogen, da die vielen Nachrichten der momentanen Situation und der...
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Sandra
- 23. Feb. 2020
- 2 Min.
Ayurvedischer Frühlingsbeginn -Kaphazeit | ayurvedische Lebens -& Ernährungsempfehlungen
Die ayurvedischen Jahreszeiten richten sich nach der Natur, dem Lauf der Sonne, mit jeweils sechs jahreszeitlichen Abschnitten zu 2...
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Sandra
- 11. Feb. 2020
- 4 Min.
Ayurveda am Morgen - Verdauungsoptimierung für mehr Energie
In meinen Stories auf Instagram habe ich schon einiges erzählt über die ayurvedische Ernährung - und Gesundheitslehre! Āyurveda gilt als...
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